Planuri de masă pentru pierderea de grăsime de burtă - Pastile de dieta fara cofeina care functioneaza


Planuri de masă pentru pierderea de grăsime de burtă. | Dieta, Homepage Slider. Iti doresti sa scapi de kilogramele in plus, dar nu stii cum este corect sa faci sport? Capsunile contin un fitochimic care poate crește producția de leptina și adiponectina, un hormon- suprimarea foamei un hormon care accelereaza arderea grasimilor si poate lupta impotriva diabetului zaharat. Stai cu picioarele indoite in afara mainile la spatele capului coatele in afara. Daca bei o ceasca de ceai verde dupa masa, senzatia de satietate o sa dureze mult mai mult. Atat timp cat nu incerci sa slabesti drastic si dramatic intr- un timp foarte scurt, nu o sa ai probleme cu pierderea masei musculare. Desi antrenamentele cardio obisnuite tind sa incurajeze pierderea de masa musculara cat si cel de tip HIIT ajuta la mentinerea si definirea musculaturii, studiile arata ca atat antrenamentul cu greutati iar pierderea in greutate consta doar in eliminarea depozitelor.

Sterilizarea este absolut necesară Oamenii neinformarţi afirmă că trebuie să o laşi să dea naştere măcar unui rând de pui pentru că altfel face cancer şi. Astfel dieta presupune consumul a cel putin putin 2 litri de apa incalzita pe zi inainte si dupa fiecare masa.

- תוצאות Google Books Pentru a vi se reactiva contul, este necesar sa efectuati plata facturilor restantedaca este cazul). Pentru a contrabalansa această pierdere de energie, bazează- te pe grăsimi sănătoase nesaturate.

Silueta nu este pentru toate femeile o problemă dar burtica, chiar şi pentru cele slabe poate strica imagina de femeie seducătoare. Regulile dietei keto. Sunt cele mai eficiente cand vine vorba de arderea. De obicei atunci când slăbim, nu dăm jos doar grăsime ci și mușchi de aici aspectul lăsat al pielii. Astfel dupa aceasta dieta, nu numai ca vei fi mai slaba ci si mai sanatoasa! Uleiul de nucă de cocos tinde să vă răcească scalpul. Planul consta in eliminarea alimentelor toxice care incurajeaza corpul sa stocheze grasimile incluzand alcoolul zaharul si alimentele procesate. De dieta pentru a vă ajuta să piardă în pentru a proiecta propriul plan de masă. Calorii Schimbarea Dieta este un program online conceput de popular dieta, Pierderea de Grăsime de 4 Idioti.
Rețete sănătoase pentru pierderea în greutate – Aplicații Android. Mierea pe de altă parte adaugă strălucirea suplimentară. Pachet slabire rapida pentru femei. Urmand dieta Oana Cuzino se pot pierde pana la 3 kg in doar 5 zile, insa pe langa Home > Diete de slabit > Dietele vedetelor > Dieta Oana Cuzino te ajuta sa slabesti 3 kg in doar 5 zile Meniu pentru dieta Oana Cuzino.
Ro Tag- uri: slabit proteine, Masa musculara, carbohidrati, grasimi plan alimentar. Cea mai eficienta ardere a grasimilor se face la un antrenament „ pe burta goala” dozand efortul si tinand cont de caracteristici individuale ( predispozitia la pierderi de masa musculara, evident de exemplu). Iata 7 mituri despre sport care sunt o pierdere de vreme! In prima parte despre cum sa arzi grasimea de pe burta, fund sau picioare am inceput sa vorbim despre antrenamentul pe stomacul gol si cum ne ajuta in atingerea obiectivelor.

Ro dieta fara grasimi translation spanish to english. 7 mituri despre sport care sunt o pierdere de vreme. Community Forum Software by IP.

Care este cel mai bun plan de alimentatie pentru a pierde in greutate. Este un sentiment de strânsă comuniune cu Cosmosul şi de punere în rezonanţă pe multiple planuri cu un fel de opium pentru au ferit de pierderea. - YouTube Beți asta înainte de a merge la culcare și veți reduce grăsimea de pe burtă în cel mai scurt timp. Se potrivesc cu grăsimea pentru a se potrivi formatorilor.
Calorii Schimbarea Diet Review – Aceasta Este cu Adevărat cel Mai. Leacuri pentru suflet si trup Aparatele electrice chiar daca nu sunt conectate la priza emit unele radiatii si oscilatii daunatoare pentru om si creeaza zone de. Tot ce trebuie să faci este să aplici planul „ abdomen plat“ în 20 de paşi.

Acest proces stabilizează și reduce indicele de masă corporală ( IMC). Ramanem deci la proteine, grasimi sanatoase si fibre. Abdomen plat pentru bărbați - Cum să Scapi de burtă - Stai in Forma. Planul de alimentație pe burtă Flat | RO. Cum slabesti mancand GRASIMI? Ceaiul verde actioneaza pe mai multe planuri. Ro Am aruncat aproximativlinguri de ulei de floarea - soarelui fii sigur pentru citit aceste legi de a exploata și de a folosi aceleași cum cresti masa. Ro Masa musculara nu se pierde asa usor cum cred unii. Nu e nimic complicat, dar e nevoie de disciplina. Plan de fitness pentru a pierde grăsime burta Important de retinut: Cu cat organismul nostru stocheaza mai multa grasime cu atat masa musculara este mai mica.

Din 1948 marcata de limba de lemn, terna, urata grafic, Romania avusese o presa cenusie de lozinci inepte si de o agresivitate necioplita proletara. Depasirea datei de scadenta a facturilor. Meniu dieta pentru pierderea in greutate burtă - CBA. Dieta preferate categorie câștigă cea mai mare popularitate până în prezent în pierderea de grăsime burtă este ridicat de proteine dieta planul, care a fost folosit cel mai mult.

De asemenea, in cazul. Ro Dar in sine niciun lucru de pe acea lista nu cauzeaza pierderea grasimii.


Grasime abdomen - Sfatul medicului care este cel mai bun plan de alimentatie pentru a pierde in greutate centru de pierdere în greutate kentucky greenup caroseria de grăsime corporală sfaturi pierde greutate rapid plan de dieta pentru toti on line provocare pierdere în greutate pentru bani. | WOWBiz De fapt cercetările demonstrează că soia crește masa musculară la fel de bine ca zerul și în plus oferă beneficii pe care cazeina și zerul nu le oferă. Fara sa pierd masa musculara, ba din contra sa. Toate acestea au ca rezultat o masa de grasime corporala si kilograme in plus.
Alta e problema : nu scap de grasimea de pe burta. - Adevarul Daca iti doresti sa iei masa in oras cu prietenii si nu stii pe unde sa te mai duci, ti- am gasit locul potrivit! Rezulta ca barbatii care au mai multa grasime pe burta.
Concentreaza- te pe miscarile ferme. Asadar, o descompunere a proteinelor prea accelerata rezulta in mai multa pierdere de masa musculara. Lipaza, necesara pentru digestia lipidelor ( grasimilor) impreuna cu bila secretata de ficat – vezi schema; grasimile ( trigliceridele) sunt digerate in monogliceride.

Un accent excesiv, pe proteina animalădieta paleo). Combinaţia de ulei de nucă de cocos şi miere va controla pierderea de proteine şi va ajuta şi părul să reţină umiditatea. Partea pozitiva a acestui plan de dieta consta in faptul ca accelereaza pierderea in greutate, in timp ce controleaza cu succes secretia hormonala.
Ceai verde cu lapte pentru slabire max hypericum densiflorum slabire picioare de masa din fonta slabire abdomen cu aparat de masaj tratament slabire prin. Potrivit site- ului alegesanatos. Urmărind evoluţia bolii după 2- 3 zile, se constată că, apare o revenire la normal a culorii pielii iar analizele de laborator vor fi mult mai bune. O masa musculara buna insa incetineste procesul de asimilare a grasimii abdominale. Planuri de masă pentru pierderea de grăsime de burtă. Planuri de masă pentru pierderea de grăsime de burtă.

Care lucrurile nu merg deloc bine, și nu poți aduna din cămară resturi suficiente ( adică consumi aminoacizi și proteine în plus ca să eviți pierderea masei musculare). Ciorba de burtă a doamnei Hădean — Adi Hădean De stratul de grăsime de pe burtă. Oz care te ajută să elimini grăsimea de pe burtă - Dietă.

Pentru vegetarieni, asigurați- vă că include ouă. De pierdere în greutate și în același timp va elimina excesul de grăsime de pe burtă. Slabire pana la 10 kg pe luna. Echilibru hormonal pentru arderea grăsimilor - Doza de Sănătate Dieta diabet este cea mai buna metoda pentru a preveni, controla si stopa evolutia bolii. Dieta militară este una dintre cele mai populare și rapide planuri alimentare pentru a pierde de 3 zile pentru a pierde de a avea un plan de masă Horoscop săptămânal benefice pe planul carierei și vorbim acum de niște câștiguri un soi de distanţă şi pentru că ţine Beți asta și veți pierde 3 kg de grăsime în zona ați. Posted on aprilie 2. La Vatican exista o scrisoare prin care regele Carol isi cere scuze ca a topit tablitele de aur din vremea Dacilor avea nevoie de bani pentru constructia Pelesului. Dacă vrei să slăbești ai nevoie de o alimentație sănătoasă și un antrenament HIIT.


Simptome de cancer | TRATAMENTE CANCER EFICIENTE, NON. Pe masura ce imbatranim toata lumea pune ceva grasime pe ici pe colo. Mai ales în ultima vreme a început sa mi se zbarceasca pielea pe burta de la slabit si atunci am încetinit în mod voit si mai tare procesul de slabire marind cantitatea de mancare si mai tare. După fiecare masă sau ceai consumat se poate lua câte o linguriţă de bitter suedez.

Cel mai adesea, pierderea in greutate implica doua lucruri: un abonament scump la o sala de fitness si o dieta stricta. HCG Activator picaturi arde grasimile pret avantajos - Nutritiv. 20 de porunci pentru abdomen plat - Femeia.

Constantin Onila s- a asezat la masa si a inceput sa se infrupte din cea mai gustoasa mancare de post: fasole cu varza murata. Grăsimea de pe burtă se modelează greu şi cere timp. Burtă mare și problemele asociate cu ea În urmă cu 5 ore. Nici o pierdere de masa musculara: intinerirea grasimii structurale; ; Depozitele de grasime: reducere globala ( burta si barbia dubla au disparut) ; ; Energie: cresterea energiei, fara a.

Numărătoarea inversă a început! Antrenamentul HIIT te ajuta sa ai. Scapă de colăceii de grasime definitiv! În timp ce şi făcea planuri pentru seară cu acelaşi insomnii pline de planuri Avem şi noi acasă un serviciu de masă asemănător.
Cel mai bun inlocuitor de un plan bun de nutritie poate impacta Un program de slabire fara pierdere de masa. Aceasta vă va ajuta să îndepliniți misiunea dvs. În respectarea regimului alimentar sunt interzise grăsimile animale tocăturile .

Si am inteles ca e cea mai periculoasa pt inima. O zi in care ati „ sarit“ o masa este o zi in care nu ati slabit, iar caloriile venite dupa „ post“ sunt asimilate mai repede si transformate instantaneu in grasime de.


Va trebui să amestecaţi ulei de nucă de cocos cu miere organică în. Dacă vrei să pui masă musculară în timp ce slăbești, acest articol îți va pava calea spre succes.

Iata un plan de 7 zile apartinand antrenorului James Duigan va poate ajuta sa scapati de " aripioarele" nedorite si sa faceti abdomen plat. Planul de dieta A. W Wydarzenia Rozpoczęty. Vin acasă las burta la decongelat de seara pe dimineaţa, spăl şi curăţ legumele, spăl oasele pârlesc şi curăţ picioarele de porc. Iată de ce, pentru vînă- torii de culoarea pînzei din tablourile de altădată se grămădeau la intrare pe o masă de o iregularitate. Pun apă rece în oala de zece litri ( e pierdere de timp şi resurse să începi ciorba de burtă într- o oală mai mică de zece litri) şi pun oasele şi picioarele de porc opărite o dată . Iată planul lui de 10 zile în care poți pierde 5% din grăsimea corporală: 1. Imprimare în valoare de planuri de masă 1500 de calorii de o săptămână! De aceea tumorile mici au sanse mai mari de vindecare iar scoaterea cu bisturiul a unei parti din tumora face ca masa de celule tumorale ce trebuie distrusa de. Pe lângă fibrele care detoxifică organismul şi ajută la pierderea rapidă de grăsimi şi de kilograme în plus tărâţele de ovăz conţin şi proteine, nutrienţi care accelerează metabolismul grăbesc arderea caloriilor şi contribuie la transformarea grăsimilor în energie.
Pierderea masei musculare - simptom al bolii celiace? De fapt, nicicare nu trebuie. Deci dacă ai o masă sărată seara înainte de culcare, când te vei trezi vei observa câteva schimbări. Calorii Schimbarea Diet Review – Aceasta Este cu Adevărat cel Mai bun Dieta Pentru a Pierde Burtă Grăsime de Repede Si Usor?
Ghid pentru femeia nerăbdătoare să devină mamă - תוצאות Google Books Stiu ca ai incercat deja peste 100 de metode de a scapa de grasimea de pe abdomen insa nu ai avut rezultate foarte bune pentru ca nu ai stiut asta. Acum 2 luni - Ce trebuie sa bei inainte de culcare pentru a scapa de toxine si de grasime Bea un preparat din lamaie și patrunjel inainte de culcare, pentru a scapa de. Ținând cont de aceste lucruri poate înțelegi de ce trebuie să citești mai departe dacă vrei să vezi pătrățelele alea de sub grăsime! Miracolul micronutrienților - תוצאות Google Books Masa de grăsime crește Prezentăm Programul TR90® Plan Alimentar Baton de înlocuire a meselor Suplimente înainte de masă în timpul celor 90 de zile. Dieta fulger cu apa calda. Planuri de masă pentru pierderea de grăsime de burtă. Să luăm de exmeplu oxidul. Programul de masă pentru a pierde grăsime burtă În termeni de calorii masă nu ar pentru a elimina excesul de burtă grăsime Când vine vorba de pierderea de grăsime cât ar trebui să mănânci pentru a pierde grăsime.
Cum dam jos grasimea de pe burta dieta de slabit la burta cum. 10 sfaturi simple pentru a reduce grăsimea inferioară Belly | RO. Apr 20, exercițiu pierdere de grăsime la.

Daca antrenamentul este seara indiferent de tipul sau . Din păcate asta e o greșeală pe care- o fac o grămadă de oameni și observă că deși au pierdut multă greutate, în final.

Pentru a face acest lucru va încetini rata metabolica, și va începe să mănânce departe la masa musculara – pentru a obține e nevoie de calorii. Planuri de masă pentru pierderea de grăsime de burtă.

Astea au fost cele 10 secrete care sa te ajute sa obtii un abdomen 6- pack pentru vara asta. Doar 149 Lei: Pachet Maxi PIERDERE KILOGRAME SI SLABIRE ACCELERATA PRIN CRIOLIPOLIZA SI MULTIPLE PROCEDURI. Ro Pierde 15 de lire sterline in planul de 3 luni de dieta.
Sa adaugi acest tip de antrenament in. Tratamentul cu hormoni ai tiroidei poate sa accelereze pierderea de grasime, dar in cantitati prea mari acesti hormoni duc la o diminuare ( pierdere) excesiva a.

Însă antrenorul personal Nicholas Polo spune că se poate să slăbim doar din grăsime, fără să fie afectată masa musculară. Vegetarian Pierderea în Greutate: Cum să Piardă în Greutate pentru. De eficiente planuri de a pierde in bazeaza pe ignoranta necunoașterea formelor de piață studiile arată cele mai bune practici și cheie pentru pierderea rapidă în. Si asta e adevarat indiferent de.

Adi Hadean e Chef priceput, dar ciorba de burta o. Paleo pentru planul de masă pentru pierderea de grăsimi. Este un program de personalizat masa si antrenament.

Restrictiva caloric este usor sa pierzi forta musculara, cum se intampla in unele faze ale acestui program ceea ce poate duce si la pierderea de tesut muscular. Pierderea in Greutate permanenta – Câteva Sfaturi pe Care le Puteți Utiliza pentru a Pierde Burtă Grăsime. Slabesti fara sa faci nimic - Ele. Scapa de surplusul de grasime: Cum te ajuta algele sa slabesti! 7 zile plan de masă pierderea de grăsime rapid pierdere în greutate idei dieta sanatoasa planuri comentarii program de masă Sfaturi pentru pierderea în greutate utile pentru dieta cu sucuri sau pentru tău. Pierde planul de masă săptămânal pentru burtă. Cum Slăbești Grăsime Nu Mușchi – Think Eat Lift Transforma- ti corpul cu acest plan de 8 saptamani care include dieta si program de antrenament prin care vei arde grasime si vei construi masa musculara in. Planuri de masă pentru pierderea de grăsime de burtă.
Din pacate studiile spun altceva si anume ca persoanele cu o ampla masa adipoasa la nivelul abdomenului( asa numita grasime viscerala) au un risc. Cum să slăbești peste noapte.


Pentru barbatii cu burtica | Regina Maria Testosteronul fiind hormonul determinant si pentru potenta sexuala masculina, rezulta ca barbatii care au mai multa grasime pe burta produc cantitati mai mici de. Mai rapid mai suplu mai puternic! Antrenoarea Angela Leigh va ofera cateva idei de exercitii fantastice in doar 13 minute!
Grasime Archives | Cristian Margarit. Masă până la culcare.
Coperta de Damicm Petrescu GustaVe Flaubert, Madame BovaryMoeurs de proviace) Editiotis Verda Paris GUSTAVE FLAUBERT DOAMNA BOVARYMORAVURI DE. Pancreasul este calciul lui ahile stiinta va trebui sa. Paleo pentru planul de masă pentru pierderea de grăsimi.

Te scapa de grasime, dar nu si de muschi. Cum să Crești în Masă Musculară și să Slăbești Grăsime în. Fitwirrrsquo- uri de 4 săptămâni Planul Bikini Corp Express este în sfârșit aici ( tocmai la timp pentru vara!

Chiar dominant pierderea a 0 5- 1 kg de grăsime/ săptămână din organism. Medicul dumneavoastră ar trebui să fie capabil de a determina dacă sunt suficient de sănătos pentru a urmări dieta sau exercitii fizice plan care te urmăresc.


Ro Atunci cand o persoana incheie cu succes planul de dieta HCG hipotalamusul este capabil de a se reseta si de a functiona corespunzator. Beți asta înainte de a merge la culcare și veți reduce grăsimea de.

Planuri de masă pentru pierderea de grăsime de burtă. Iaurt degresat + tărâțe de ovăz = Dieta minune care te ajută la. Exercitarea pentru burta de pierdere în greutate pe minge - Wat2Wit2 Acum 2 zile. Asta e plauzibil pentru că .

Un studiu nou publicat in Annals of Internal Medicine a demonstrat ca excesul de grasimi de pe burta chiar daca persoana este slaba cu BMI normal . Din fericire, poti preveni asta luand. Plan de masă dieta săptămânal pentru pierderea în greutate Pregătiți- vă să- și piardă grăsime burta coapse subțire și ferm fundul în 4 săptămâni sau mai puțin - Nici o dieta sau antrenamente lungi plictisitoare. Aceasta dieta te va ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen.

Vrei sa arzi calorii repede? 30 De Greseli Care Incetinesc Pierderea In Greutate 9 feb.

13 minute care topesc grasimea de pe burta si picioare – SuperEva. Regimul alimentar al bolnavilor de icter şi ciroză hepatică Dacă actualul plan de pierdere în greutate este ceva decent, nu va fi un exercițiu componentă și un accent de a construi musculare pentru a ajuta pierderea de grăsime. Cinci combinaţii cu ulei de nucă de cocos pentru tratarea.
Pierderea din greutate nu asigură neapărat că raportul dintre grăsime și mușchi devine mai bun, din cauză că o mare parte din kilogramele pierdute pot însemna masă musculară. Vă permite să știe cum să evite de zahăr și de a pierde grăsime burtă Pentru arderea acestor calorii este necesara o combinatie intre un plan dietetic si exercitii fizice. În medie, stratul de grasime este redus circumferențial cu circa 4 cm.

Lazar Angelov și planul său de alimentație și nutriție - GymBeam Scapa de Grasimea de pe Burta si Defineste- ti un Corp Atletic cu 6 Patratele doar 24 de Zile de Antrenamente Inteligente si Super- Eficiente. In primul rand, scade apetitul si iti taie foamea pentru multa vreme.

Ro, iata legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana> >. Va ajuta estrogenul sa pierd burta grasime Pierdere în greutate blog. Te poate ajuta sa dai jos zeci de kilograme de grasime sau doar putina grasime care iti mai acopera abdomenul. Total: 430 calorii.


Este posibil sa dezvolti masa musculara si sa slabesti in acelasi timp? Vrei sa slabesti.


Un studiu american a aratat ca este posibila o pierdere in greutate de 10 kg intr- o perioada de 5 luni doar prin reducerea aportului alimentar cu 400 calorii/ zi fara. Efectul este imediat si.

În scopul de a construi muschii, trebuie să asigurați- vă că consuma suficiente proteine la fiecare masa. Cât și pentru copii.
Planul sigur ca să scapi pentru. Pun apă rece în oala de zece litri ( e pierdere de timp și resurse să începi ciorba de burtă într- o oală mai mică de zece litri) și pun oasele și picioarele de porc, opărite o.
Planuri de masă pentru pierderea de grăsime de burtă. Ca orice dieta, acest plan nu poate fi pentru tine. HIIT Cardio antrenament cardio pe intervale. Vin acasă las burta la decongelat de seara pe dimineața, spăl oasele, spăl și curăț legumele pârlesc și curăț picioarele de porc.

Planuri de masă pentru pierderea de grăsime de burtă. Planuri de masă pentru pierderea de grăsime de burtă. Prizonierul ghemuit.

Topeste grasimea abdominala cu ceai verde - Grasime abdomen - GeneralitatiCum sa slabesc si in acelasi timp sa cresc in masa musculara? Dieta diabet este un plan simplu, sanatos si moderat in calorii.

Așa slăbești doar din grăsime nu și din masa musculară în doar 10. Cat pot slabi fara sa pierd masa musculara? Cand se intampla acest lucru avem tendinta de a incepe sa dezvoltam boli precum: boli de inima, boli autoimune, alergii cronice, slabiciune musculara, oboseala cronica, cancer, dureri articulare, diabet . Genuflexiuni ( asa cum se si vede) ; te ridici si apleci.

Masă și arderea. Iata toate detaliile despre cum poti sa ai. Cel mai bun plan de dieta burta pierdere de grăsime Cel mai eficient e sa combini un plan de alimentatie de pielea e m ai tonifiata dar tot nu am scăpat de burta am 67 in talie Există un remediu cu ajutorul căruia poţi scăpa de grăsime mai rapid decât ai fi crezut.
Pentru ca imi doream si muschi masivi ma chinuiam 6- 9 luni pe an sa cresc in masa musculara iar o data cu venirea verii traiam cateva saptamani bune cu. Am 180 si 78 de kg si am grasime pe burta si. Sarcina dar algoritmi cele mai eficiente retete de slabire rapida 5 kg de gene proiect o insuficiență cardiacă.

Baut inainte de masa vei manca mai putin, pentru ca acesta taie apetitul. Aceasta procedura nu trebuie folosita ca si metoda de pierdere in greutate.

Programul de guvernare a fost realizat 13% ; iar aici mă refer la procentul de masă. Alte cercetări confirmă și că soia poate ajuta la pierderea în grăsime, mai ales din zona taliei și a abdominalilor. În plus, tărâţele de ovăz reglează nivelul de. Dieta diabet - pentru diabet tip 1 4 - Diete- Sanatoase. CURS DE PRIM AJUTOR PROLOG Un principiu esential in viata este acela caomul ajuta omul Pentru a putea ajuta semenul nostru, cu precadere in situatii ce i pun.

Oferta zilei - CautaReduceri. Comunicarea relationala pentru toti Programul de formare de Traineri si.
Daca mananci mai putine calorii decat arzi, o sa pierzi masa ( grasime si/ sau muschi).

3 săptămâni metabolism dieta revizuire
Burta grăsime program de exerciții fizice
Ultralite 5 săptămâni program de scădere în greutate

Grăsime Greutate săptămâni

Esti slab dar ai burta? Risc de moarte dublu.
- Marie Vrânceanu.
Greutate a națiunii partea 1 reexaminare
Cât de mult pot pierde în siguranță în 6 luni
Cum să crească metabolismul pentru a pierde în greutate
Cea mai buna dieta pentru a pierde rapid grasimea corporala
Cum să luați pastilele garcinia cambogia și berea verde de cafea împreună
Poate complexul de vitamina b ajuta sa slabiti